quinta-feira, 2 de junho de 2011


 Muito simples pegue três grandes fatias do seu presunto favorito, cerca de 30g de queijo creme (eu uso o extra 
light) e metade de um abacate. Basta espalhar o queijo e cortar o abacate em cubos, enrolar, cortar e se divertir! 
  
Pratico de levar para o trabalho para o lanche da manha. É muito rico em proteínas e vai te dar mais energia e diminuir aquela fome do meio da manha. 




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